​Myrna van Kemenade - Inner Peace & Growth
​​​

Myrna Online
​

“Als je iets wilt veranderen in je leven, is de eerste stap:
​je bewust worden van wat er nú speelt in je fysieke,
​mentale én emotionele lichaam.”
​

Myrna heeft diverse online programma’s gecreëerd om jou stap voor stap te begeleiden vanuit rust naar resultaat. Eenvoudige doeltreffende oefeningen om jouw leven gemakkelijker te maken.
Al haar kennis van de afgelopen 20 jaar heeft ze hierin verwerkt om jou te helpen.
Het programma is laagdrempelig en je kunt het in je eigen tijd en omgeving volgen.
Voor inspiratie en nieuws volg Myrna op Instagram & Facebook!

​​In deze yoga bibliotheek vind je korte yogasessies die je helpen bij een specifiek thema's rug, nek schouder problemen of ochtendyoga voor meer energie. Hier vind je 50 video’s die je in je eigen tijd kunt meedoen.

Myrna van Kemenade

is eigenaar van Yogadreams, een yogastudio in hartje Zaandam met vier mooie zalen en meer dan 50 lessen wekelijks op het rooster.
​Bij Yogadreams staat een team van docenten, hosts, managers en medewerkers klaar voor alle lieve leden die wekelijks tot dagelijks bij ons binnen lopen om yoga, workshops, opleidingen en verdiepingstrainingen te volgen.

Myrna over Yoga

Yoga gaat veel verder dan de mooie houdingen die je vast wel kent van plaatjes of video's.
De houdingen die je doet zijn slechts een middel, geen doel. Laat 'prestatie' maar buiten de deur en ervaar wat een juiste ademhaling, gerichte houdingen en focus naar binnen met je kunnen doen.

Yogadreams in Zaandam

Yoga met Myrna

​Yogales voor beginners

Is yoga nieuw voor je?
Doe deze oefeningen mee? Met deze rustige yogales voor beginners breng je je hele lichaam op gang. Doe Twists, Kat-Koe-houdingen, de Neerwaartse Hond, Krijgers en de Zonnegroet mee. Myrna van Kemenade legt de houdingen stap voor stap uit in een rustige flow.

Het ochtendritueel van Myrna

'Creeer je eigen ochtendritueel en laat je inspireren door 5 yogadocenten!' dat was de uitdaging van Yoga Magazine.
Vanaf 3 tot 7 september hebben 5 docenten filmpjes opgenomen van hun ochtendritueel en dit is de mijne!

Yoga is voor iedereen!

Doe mee met deze 40 yogi's en word soepel en ontspannen.
​Yoga is voor iedereen. Daarom maakte Yoga Magazine deze jubileum-yogales, waarbij 40 kleurrijke yogi’s ieder een houding doen. De voice-over wordt verzorgd door Myrna van Kemenade, zij zingt ook de begintune in. Met deze slow flow les word je heerlijk ontspannen en soepel. Een serie die ontspant, vrolijk maakt en je horizon verbreedt. Doe mee met bekende yogi’s als Myrna van Kemenade en Johan Noorloos, maar ook Sanne Wallis de Vries, baby Sara, onze oudste abonnee en ons eerste covermodel. Samen creëren we eenheid.

​
​Myrna op 

OpYogatv  vind je meer lessen van Myrna, zoals een mindful yogales of een korte beginnersles.
Je kunt daar ook de online training Yoga voor beginners volgen,
​ voor iedereen die wil starten met yoga en de belangrijkste houdingen goed wil aanleren.

Drie grootse voordelen van Yoga:

BEWUSTWORDING

Luister
Hoe is het met jouw lichaam?
 Je leert naar je lichaam te luisteren, zodat je niet over je grenzen gaat.

STERK & SOEPEL

Ervaar
Maak een begin met yoga, al voelt dat nog zo kwetsbaar. Het fijne van Yoga is dat je het ook in je eigen tijd en huiskamer kunt doen!

DICHTBIJ 

Jezelf
Hoe druk jouw leven ook is en
​hoeveel er ook om je heen gebeurt. 
​Je blijft dichtbij jezelf.

Meer over Myrna