​Myrna van Kemenade - Inner Peace & Growth
​​​

Myrna Online
​

“Als je iets wilt veranderen in je leven, is de eerste stap:
​je bewust worden van wat er nú speelt in je fysieke,
​mentale én emotionele lichaam.”
​

Myrna heeft voor jou een online programma gemaakt om je stap voor stap in 7 weken te begeleiden naar een gemakkelijker leven.
Al haar kennis van de afgelopen 20 jaar heeft ze hierin verwerkt.
Ze is ontzettend trots op het resultaat, het programma is laagdrempelig en je kunt het in je eigen tijd en omgeving volgen. ​
Voor inspiratie en nieuws volg Myrna op Instagram & Facebook!

Iedere vrijdag 10 minuten gratis yogales van Myrna bij Wendy Online!

Elke vrijdag is er een nieuwe 10 minuten yogales van Myrna bij Wendy Online.
Deze yogalessen hebben een wekelijks wisselend thema om je spieren versterken of soepeler te maken en meer rust in je hoofd en je hart te activeren. 
Abonneer je op Myrna's youtube-channel
​en je krijgt automatische updates van de 10 minuten lessen!

Myrna van Kemenade

is eigenaar van Yogadreams, een yogastudio in hartje Zaandam met vier mooie zalen en meer dan 50 lessen wekelijks op het rooster.
​Bij Yogadreams staat een team van docenten, hosts, managers en medewerkers klaar voor alle lieve leden die wekelijks tot dagelijks bij ons binnen lopen om yoga, workshops, opleidingen en verdiepingstrainingen te volgen.
Myrna heeft samen met Ingrid Groot de actieve Vinyasa opleiding en de mooie Yin yoga docentenopleiding ontwikkeld, te volgen in Zaandam en Maastricht.

Myrna over Yoga

Yoga gaat veel verder dan de mooie houdingen die je vast wel kent van plaatjes of video's.
De houdingen die je doet zijn slechts een middel, geen doel. Laat 'prestatie' maar buiten de deur en ervaar wat een juiste ademhaling, gerichte houdingen en focus naar binnen met je kunnen doen.

Yogadreams in Zaandam

Yoga met Myrna

Detox jezelf op 3 niveaus

Tijdens deze training...
  • ontvang je 5 yogalessen voor thuis
  • voel je je energiek en helder
  • reset je jezelf op verschillende niveau's
  • krijg je lekkere en gezonde recepten
  • leer je hoe je dit opgeruimde gevoel vasthoudt

​Yogales voor beginners

Is yoga nieuw voor je?
Doe deze oefeningen mee? Met deze rustige yogales voor beginners breng je je hele lichaam op gang. Doe Twists, Kat-Koe-houdingen, de Neerwaartse Hond, Krijgers en de Zonnegroet mee. Myrna van Kemenade legt de houdingen stap voor stap uit in een rustige flow.

Het ochtendritueel van Myrna

'Creeer je eigen ochtendritueel en laat je inspireren door 5 yogadocenten!' dat was de uitdaging van Yoga Magazine.
Vanaf 3 tot 7 september hebben 5 docenten filmpjes opgenomen van hun ochtendritueel en dit is de mijne!

Yoga is voor iedereen!

Doe mee met deze 40 yogi's en word soepel en ontspannen.
​Yoga is voor iedereen. Daarom maakte Yoga Magazine deze jubileum-yogales, waarbij 40 kleurrijke yogi’s ieder een houding doen. De voice-over wordt verzorgd door Myrna van Kemenade, zij zingt ook de begintune in. Met deze slow flow les word je heerlijk ontspannen en soepel. Een serie die ontspant, vrolijk maakt en je horizon verbreedt. Doe mee met bekende yogi’s als Myrna van Kemenade en Johan Noorloos, maar ook Sanne Wallis de Vries, baby Sara, onze oudste abonnee en ons eerste covermodel. Samen creëren we eenheid.

​
​Myrna op 

OpYogatv  vind je meer lessen van Myrna, zoals een mindful yogales of een korte beginnersles.
Je kunt daar ook de online training Yoga voor beginners volgen,
​ voor iedereen die wil starten met yoga en de belangrijkste houdingen goed wil aanleren.

Drie grootse voordelen van Yoga:

BEWUSTWORDING

Luister
Hoe is het met jouw lichaam?
 Je leert naar je lichaam te luisteren, zodat je niet over je grenzen gaat.

STERK & SOEPEL

Ervaar
Maak een begin met yoga, al voelt dat nog zo kwetsbaar. Het fijne van Yoga is dat je het ook in je eigen tijd en huiskamer kunt doen!

DICHTBIJ 

Jezelf
Hoe druk jouw leven ook is en
​hoeveel er ook om je heen gebeurt. 
​Je blijft dichtbij jezelf.

Meer over Myrna